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早上锻炼好还是晚上锻炼好减肥快（早上锻炼好还是晚上锻炼好）|天天观焦点

2023-05-29 23:40:45 来源：互联网

(资料图片)

1、晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。

2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。

3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。

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