神奇横骨穴，腰痛救急穴，中医言气滞腰痛不能立，横骨大都宜救急

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能治疗腰痛的穴位很多，但是能用于救急的确是不多见的。而今天的主角横骨穴无疑就是其中之一。横骨穴用于腰痛就急并非随意编撰出来的结论，而是我国古代医家们实践出来的结果。我国明代著名医学家徐凤所著的《针灸大全》里记载的《席弘赋》有这样的一句话：“气滞腰痛不能立，横骨大都宜救急。”由此可见，在我国古代，横骨穴配合大都穴是用于治疗气滞腰痛不敢站起来的救急穴位。这可以看出其活血通络止痛的效果非同凡响。

至于横骨穴能治气滞腰痛的具体缘由，这就和穴位所属经络相关了。横骨穴为足少阴肾经的穴位之一，中医认为横骨穴具有补充肾气，壮阳之功效。中医认为腰为肾之府，肾者主骨、生髓。如果肾精亏损，则骨失所养，再遇外邪阻滞气机，容易导致气滞腰痛以及不荣腰痛。所以刺激肾经之横骨穴，可以有效调畅补充肾经经气，让气机得通，腰府得养，而治腰痛。除此之外，横骨穴还通于冲脉。中医认为冲脉者十二经之海也，血海也。也就是说冲脉主通行十二经血气并渗灌诸络，所以冲脉得通则诸络得通，腰痛得止。横骨穴通于冲脉，刺激本穴也可以起到调节冲脉通诸络之效果，可以治疗腰背部疼痛。

说了这么多，这个神奇的横骨穴在哪里呢？古籍《医经理解》记载：“横骨，在阴上横骨中，在盲俞下五寸，夹中行五分。”现代教材《针灸学》则记载:“横骨穴位于下腹部，脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。仰卧取穴。”如果你还是找不到穴位，其还有一个非常简便的取穴方法，你取仰卧位，然后在耻骨联合上缘中点，再旁开半横指处即是横骨穴了。

文章最后和大家聊聊怎样使用横骨穴来治腰痛。本穴治腰痛可用按摩推拿法和艾灸法。艾灸法是比较简单的，你可以选用艾炷灸3～5壮或者艾条灸5～10分钟，以穴位局部感到温热感为宜。按摩推拿法则是简单便捷且安全有效的治疗手段。在确定好穴位位置后，使用拇指指腹从上向下推摩横骨穴，每次3～5分钟，以局部感到酸胀感为宜。需要注意的是横骨穴配合大都穴治疗急性的气滞腰痛效果很好，大家可以尝试一下。